《那些可以避免的事》
昨天朋友傳了篇文章在群組
主要內容是一個人說半夜的迪卡或批踢踢是負能量集散地，有許多的人說「活著很累，想自我了斷」⋯⋯這樣的狀況是不是這社會的通病呢？
我並沒有要探討這個問題的答案
畢竟不論是不是社會通病
我相信每一個對生活感到痛苦的人都很辛苦
每個人都是很努力活著的
我想聊聊的是關於我另一個朋友的回答
「迪卡、批踢踢是負能量集散地的話
那為了健康或許不要用手機」
雖然這樣的說法太極端了
但我認為並不是完全的錯誤
生活很累、憂鬱症讓我們很苦
我想我們有責任審視是什麼帶來痛苦的
做不到消除 也可以做到稍微減輕
我是一個很容易受外界影響而出現情緒的人
所以我不看迪卡、批踢踢
因為上頭的資訊過多複雜、會帶來過多的刺激
（我所說的刺激是指過度思考）
後來我也減少看新聞的時間
試著找一些不會挑起情緒的事情做
也曾經有段時間我刪除哀居、臉書一整週
為了讓自己可以休息一下
在這段時間裡頭我的情緒相對緩和
起伏也比較小
跟我一樣高敏感的人
推薦可以這麼做試試看
如果擔心離開社群軟體會有人際風險
那我想告訴你
當時，關心我的朋友們並不因為我從社群消失而忘記我，或是覺得我很奇怪
相信你們的朋友也不會
高敏感不是一件錯事、壞事
也不用因此而譴責自己 甚至感到沮喪
我們可以多關心自己
就像螃蟹過敏，就不吃或少吃螃蟹
高敏感 就降低敏感源
#以上純屬個人看法
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